Testosteron z tego co wiem podobnie jak winstrol zwiększa masę ściegien ale osłabia ich wytrzymałość stąd podatność na kontuzje podczas przyjmowania obu substancji.
[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Jeśłi faktycznie tyle na niej spalasz i chcesz budować masę to tak, najczęściej trzeba dojeść tych kcal. Ale ja bym nie wierzył w to co jest napisane na ekranie bieżni.
nie chce mi sie tu rozpisywac ankiet juz rozpisywalem na SFd i w dzienniku. I diete tez i to nie do tego dział.. Nie mam jakies specjalistycznej diety wyliczonej co do grama ogolnie wychodzi 2 tys dziennie kcl wiekszosc produktów białkowych malo wegli tylko z rana potem laduje bialka.. Pytam czy takie zestawienie odzywek ma sens i można łączyć [...]
ale co ma do tego genetyka ?? Mysle, ze chyba da sie po intensywnych treningach i diecie dojsc do takiej budowy ?? Ja narazie robie sobie mase-> jeszcze przez 3 tyg. (w sumie miesiąc) a pozniej rzezba ! P.s wiem, ze jest opcja dojsc do takiej budowy-> wystarczy, ze spojrze na mojego instruktora na siłce :P (nic nie brał, tylko czyste [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy sposob stracic kasy ///krem termogeniczny na nogi - moze ktos ma jakies [...]
chcesz rzeźbić z 75kilo niby co ?? nabierz mięśni proponuje robić sucha mase na dobrej diecie + suplemnety (ile masz kasay??) kretyna po 4 miesiącach chłopcze jak ten cykl wyglądał ? chyba zmarnowany ? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-04-29 21:31:41
W celu zwiększenia siły i wspomagania regeneracji (bo mam dość wolną wydaje mi się) przede wszystkim a co za tym idzie i zwiększenia masy. No nie wiem a te połączenia będą dobre jeżeli na celu mam masę?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2010-08-26 11:04:29
No dobra, o której Ty łazisz?? Pewnie jak zawsze 17/18. Będę tak chodził. A co do Konia to widziałem go he he he myślałem że mase chopak robi, ale mu sie ten proces wyrwał spod kontroli. Widzisz Plissken i tu jest Twój atut, małymi kroczkami ale do przodu, a nie jak ja- skoki 10 kg na miesiąc a później cofka o jeszcze więcej. DO zobaczenia
jesli to odpowiada twoje muzapotrzebowaniu(chybra robisz mase) ale watpie(cos mał tego) to chyba ok. Dlaczego białka nie moze byc wiecej? a co z masą na low carb a nawet CKD? da sie:) a nawet bardzo się da:) pzdr.
[...] chyba, że faktycznie musisz trzymać się ściśle budżetu to: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Dokładnie to samo proponował ktoś w innym temacie a ja powielam bo sam mam ławkę L002 i ogólnie masę sprzętu z Marbo :-)
a mi sie wydaje, ze akurat kreatyna moze cos dac. Oczywiscie przy intensywnym, czestym treningu. Z tego co slyszalem, to kreatyna bardziej daje sile niz mase. Ale ja tam sie na odzywkach nie znam. Moze ktos powinien to przeniesc do treningu, tam jest wiecej specow od supli.
ZALEZY CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ JESLI RZEŹBE TO SUPER SERIE (CHOĆ BICEPS Z KLATĄ TO ZŁE POŁĄCZENIE) LUB MASE - WTEDY ROBISZ ĆWICZENIA NA 1 GRUPE (NP 3 SERIE WYCISKANIA) A PO KLACIE ROBISZ BICEPS
[...] 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+teść 6 tygodni 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU:zbić brzuch zrobić suchą masę wieksze ręce barki - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 Miesiące wino\teść 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]
[...] szczególnie na doskonaleniu techniki oraz odwiedz dział dieta i poczytaj o niej abyś mógł ją sobie ułożyć, pamiętaj dieta to połowa sukcesu, jeśli chcesz ćwiczyć szczególnie masę odradzam palenie:/ następnie proponuje trening FBW... przeczytaj wszystko co Ci będzie potrzebne:)) http://www.sfd.pl/%5BArt %5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w- [...]